VÝŽIVA

Téma výživa a komplexní výživé poradenství provádíme v příjemném prostředí u čaje a pomocí přístroje, který Vám určí hodnoty tělesného tuku, využitelnost vody ve Vašem organismu, celkovou výživu a vyváženost organismu. Úvodní konzultace trvá cca 1,5 hodiny a během tohoto času zjistíte jak Vaše tělo funguje, co je dobré zlepšit a jaké látky doplnit. Dostanete komplexní řešení na Vaši aktuální situaci a vyživenost těla.  

Co to vlastně výživa je? Umíte si pod tímto slověm něco představit?

Důležité je si definovat co to výživa vlastně je. Toto slovo pochází z latinského slova NUTRIRE, což znamená živit se. Je to vlastně studium toho, co jíme, tedy potravy, ať už živočišné či rostlinné a toho jak působí na lidský organismus a jak se nadále cítíme. Výživa je předmět, který je v dnešní době velice populární a vyhledávaný individuelními jedinci. 
V prvé řadě je důležité si uvědomit, že se do jídla nemáme nutit. Jídlo má být pochutina a má si ho člověk vychutnat, ale je to možné v dnešní době chemických látek a polotovarů?  
Mnozí lidé si neuvědomují, že většina běžných nemocí je způsobena nedostatkem živin v těle. Jelikož na sebe lidé tolik nemyslí, dochází postupně k deficitu (nedostatku) a to jen díky nevyváženosti stravy. 

Co je pro naše tělo přirozené a nepřirozené?

Lidské tělo je živý organismus a je nedílnou součástí přírody. V našem tělo je zastoupeno mnoho minerálů ze zemské kůry. Obsahuje stejně živiny rostlinného a živočišného zdroje. Je proto logické, že pouze tyto přírodní, zdraví prospěšné látky, které se vyskytují v přírodě, jsou vhodné pro konzumaci a to ať už jako strava, nebo léčivo. Všechny umělé složky jsou cizí naší podstatě.

Cvičení 

Pohyb je nedílnou součásti našeho života a to již od samého počátku. Nejedná se jen o pohyb celého tělo, ale i o pohyb buněk a dalších částic v našem těle. Přesto není pohyb jako pohyb.
Např.: Když jdete pěšky do práce. Mnozí lidé řeknou, že mají pohyb, ale je to účelově prováděná činnost, která Vám nedává pozornost ven. Když to vezmeme z hlediska pocitu. Jak se cítíte, když jdete pěšky do práce a když jdete jen tak na procházku? Zajisté poznáte rozdíl. 
Při cvičení, ať už je jakéhokoliv charakteru, se soustředíte na provádění činnosti (abyste to provedli správně a nezranili se, či u toho vypadali dobře nebo cvičili efektivně). Jedná se o aktivní odpočinek. Cvičení nikdo za Vás neoddře. A už jen tento faktor působí pozitivně na Vaše tělo. Jak jste se již mohli dočíst na mnoha internetových stránkách, při sportu se také vylučuje hormon zvaný endorfin, který dokáže nejen tlumit a potlačovat bolest, ale také způsobuje, že se člověk po cvičení cítí lépe, má lepší náladu, je šťastnější. 

ČLOVĚK SI VŽDY MŮŽE NAJÍT SPOUSTU DŮVODŮ PROČ NEJÍT CVIČIT. DŮLEŽITÉ JE VŠAK NAJÍT TY DŮVODY PROČ JÍT CVIČIT.

Jak Vám můžu pomoci? 
1. půjdu s Vámi cvičit do fitness centra, zaběhat si, zajezdit si na in-line bruslích či si zaplavat   
2. naučím Vás, jak provádět výše uvedené aktivity, tak aby Vás to bavilo (když něco umíte, tak Vás to baví)
3. sestavím Vám plán abyste se mohli aktivně hýbat a mělo to pro Vás přínos.